透视拖延

看到一本古早的书，1989年的，名字叫做《怎样洞察别人》，被最后一章附录吸引了：透视拖延。

我自己饱受拖延之苦，越来越发现拖延与否是一个人能否脱颖而出的第一道分水岭。

看了这本书，我才发现，原来大家都在分析的拖延症各种原因，几十年前就在心理学里有很清楚的结论了，现在看到的或者自己感受到的，当时就已经有了解释。

关于拖延症，实质上是注意力的转移，对此有清晰的分类：

1. 转移到行动上；
2. 转移到心理上；有三种路径：明日复明日；先决条件；“二十二支队”。
3. 转移到情绪上；

对于每种情况也给了具体的解法，这里就不罗列了。

而所有这些解法，在我看来，其背后都有一个共性基础：保持高度自觉，看清现实——唯有此，才能将逃离的注意力拉回来。